西瓜減肥嗎

少量地吃西瓜，可以幫助減肥。因為西瓜中水分的含量很高，能夠加快新陳代謝，幫助排除體內(nèi)多余的水分，對減肥有一定的效果。但是，西瓜中含糖比較多，不能過多地吃西瓜，否則西瓜中的糖分容易轉(zhuǎn)化為脂肪，不但不能夠減肥反而容易增肥。

西瓜堪稱“盛夏之王”，適量食用除了能減肥之外還能清爽解渴，其味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。